Pentingnya Sarapan Sebelum Pukul 9 Pagi


makanan ringanBUKANBIKIN, Semarang  Perhimpunan Pakar Gizi dan Pangan (Pergizi Pangan) Indonesia bersama Energen – Mayora Nutrition mengkampanyekan Gerakan Nasional Sarapan Sehat Sebelum Jam 9, di Stadion Diponegoro Semarang, Minggu (29/11).

“Kenapa harus sarapan sebelum jam 9 ? Karena saat tidur metabolisme tubuh tetap bekerja, sementara asupan energi berkurang. Makanya, sebelum beraktivitas butuhsarapan terlebih dulu,” kata Assistant Brand Manager Energen Melatie Emmanuelle.

Ia mengatakan sarapan saja juga tidak cukup kalau makanan yang dikonsumsi tidak memenuhi nutrisi menyehatkan yang dibutuhkan tubuh, seperti protein, karbohidrat, lemak, vitamin, dan mineral.

“Kami ingin semakin banyak keluarga membiasakan sarapan yang menyehatkan, seperti Energen yang memiliki kandungan yang mencukupi kebutuhan nutrisi, seperti susu, telur, sereal, dan ‘sigmafit’,” katanya.

Ketua Umum Pergizi Pangan Indonesia, Prof. Dr. Ir. Hardinsyah, Ms menegaskan sarapan sehat bukan hanya mencegah rasa lapar tetapi juga harus memenuhi kebutuhan gizi harian.

“Sarapan harus dilaksanakan sebelum jam 9 pagi. karena tubuh anak membutuhkan penambahan energi setelah puasa 8-10 jam pada saat tidur. Kebiasaan n sarapan sehat terbukti membantu anak fokus belajar dan berprestasi,” paparnya.

Sementara itu, Agus Sartono, pengurus Pergizi Pangan Jawa Tengah menyebutkan tujuh dari 10 anak Indonesia kekurangan gizi sarapanyang memengaruhi kemampuan menangkap pelajaran dan aktivitas fisik.

Menurut Agus kesadaran masyarakat terhadap pentingnya sarapan sehat sebelum pukul 09.00 WIB harus terus digalakkan.

“Kebanyakan orang tua sekarang kan sibuk, anak-anak juga sibuk, tidak sempat sarapan. Akhirnya, memilih sarapan cepat, seperti mengonsumi mi instan tanpa dilengkapi lauk pauk yang bergizi,” katanya.

Kalau kebiasaan sarapan kurang bergizi atau tidak sarapan itu tidak segera dibenahi, kata Agus, Indonesia akan tertinggal dari negara-negara tetangga dalam menciptakan generasi tangguh.

perlengkapan dapur

Tentang Bukan Bikin

Informasi, Trend, Inovatif
Pos ini dipublikasikan di Gaya Hidup, Kesehatan dan tag , . Tandai permalink.

Tinggalkan Balasan

Isikan data di bawah atau klik salah satu ikon untuk log in:

Logo WordPress.com

You are commenting using your WordPress.com account. Logout / Ubah )

Gambar Twitter

You are commenting using your Twitter account. Logout / Ubah )

Foto Facebook

You are commenting using your Facebook account. Logout / Ubah )

Foto Google+

You are commenting using your Google+ account. Logout / Ubah )

Connecting to %s